غالبًا ما يسير التوتر وقلة النوم جنبًا إلى جنب مع الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات والسكر والتي يبدو أنها ترتفع في أسوأ الأوقات الممكنة. هذه الرغبة الشديدة لا تتعلق فقط بقوة الإرادة؛ أنها تعكس كيف ضغطوسوء النوم والهرمونات ودوائر المكافأة وتوازن السكر في الدم يتغير عندما يكون الجسم تحت الضغط أو يعمل مع القليل من […]
تعتبر الندبات جزءًا طبيعيًا من الشفاء، لكنها لا تتلاشى دائمًا بشكل متساوٍ أو كامل. يمكن أن تستغرق ندبة الجرح أشهرًا حتى يتم إعادة تشكيلها ندبات حب الشباب غالبًا ما تترك فجوات أو تغيرات واضحة في اللون تؤثر على نسيج الجلد. إن فهم نوع الندبة التي لديك هو الخطوة الأولى نحو اختيار العلاج المناسب وتحسين المظهر […]
أزرق-ضوء ارتفعت شعبية النظارات مع سيطرة الوقت الذي يقضيه أمام الشاشات على الحياة العصرية، حيث وعد المصنعون بالتخفيف من إجهاد العين الرقمي وتحسين نوعية النوم. على الرغم من جاذبيتها واسعة النطاق، إلا أن الأبحاث العلمية تقدم أدلة متضاربة حول فعاليتها، على الرغم من أن العديد من المستخدمين أبلغوا عن تحسينات متواضعة في الراحة وتشير بعض […]
ضوضاء تلوث لقد أصبح جزءًا من الحياة اليومية في العديد من المدن، ومع ذلك غالبًا ما يتم الاستهانة بتأثيره على النوم وصحة القلب والأوعية الدموية. في المناطق الصوتية الحضرية الكثيفة، يمكن أن تؤدي حركة المرور المستمرة والبناء وضجيج الحياة الليلية إلى اضطراب النوم وتنشيط استجابة الجسم للضغط والمساهمة في ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت. يساعد […]
تم سحب أدوية تبلغ قيمتها مليارات الدولارات من السوق لأنها أقل تلوثًا بالسرطان مما هو موجود في وجبة واحدة من الدجاج المشوي. في عام 2018، تم بيع أحد أدوية ضغط الدم الأكثر مبيعًا، فالسارتان – والذي يُباع باسم Diovan -. وجد أن تكون ملوثة بمادة النتروزامين “التي من المحتمل أن تكون مسرطنة” والمعروفة باسم N-nitrosodimethylamine […]
متكرر نزيف في الأنف يمكن أن تكون مثيرة للقلق، خاصة عندما تحدث بشكل متكرر دون سبب واضح، ويتساءل الكثير من الناس عما إذا كانت مجرد جفاف وتهيج موضعي أو إذا كانت علامة حمراء محتملة لاضطراب تخثر الدم. يعد نزيف الأنف شائعًا لدى كل من الأطفال والبالغين، ومعظمه يكون خفيفًا، ولكن أنماط التكرار والشدة والأعراض المرتبطة […]
غالبًا ما يُساء فهم الخدر العاطفي على أنه مجرد “عدم الشعور بأي شيء”، ولكنه عادةً ما يكون أكثر تعقيدًا نفسية إجابة. يمكن أن يتطور الخدر العاطفي عندما يواجه الدماغ ضغوطًا شديدة أو صدمة أو اكتئابًا ويتحول إلى وضع الإغلاق الوقائي. فبدلاً من معالجة الحزن أو الضيق بشكل مباشر، تصبح الاستجابات العاطفية صامتة. ترتبط هذه التجربة […]
على عكس الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، لا تتطلب المكملات الغذائية ادارة الاغذية والعقاقير الموافقة قبل وصولها إلى السوق. وفقا ل مكتب المعاهد الوطنية للصحة للمكملات الغذائية، شركات المكملات مسؤولة عن الحصول على دليل على أن منتجاتها آمنة وأن ادعاءات الملصق صادقة، ولكن طالما أن المنتج لا يدعي المرض، فيمكن بيعه دون […]
الحس المواكب هو أ عصبية ظاهرة تمتزج فيها الحواس معًا بحيث قد يؤدي الصوت إلى ظهور موجة من الألوان أو قد تأتي الكلمة المكتوبة بطعم معين. في الأشخاص الذين يعانون من الحس المواكب، تبدو أسلاك الدماغ التي تبقي الحواس منفصلة جزئيًا بشكل طبيعي أكثر ترابطًا، مما يخلق حواسًا متقاطعة ونوعًا من إدراك “الحاسة السادسة” التي […]
تتميز شرائح البطاطا الحلوة المحمصة هذه بأنها ذهبية اللون من الخارج، وطرية من الداخل، ومليئة بالنكهة الحلوة الطبيعية. متبلة ببساطة ومحمصة على نار عالية، فهي تمثل طبقًا جانبيًا صحيًا أو وجبة خفيفة مثالية. لماذا ستحبين شرائح البطاطا الحلوة هذه: مع عدد قليل من المكونات والحد الأدنى من الإعداد، هذه الوصفة مثالية لقضاء عطلات نهاية الأسبوع […]
