إعادة تأهيل القلب هو برنامج تعافي منظم يساعد القلب على الشفاء بعد نوبة قلبية أو دعامة مع تقليل مخاطر المستقبل أحداث القلب. في رعاية ما بعد الأزمة القلبية، يجمع برنامج إعادة تأهيل القلب بين التمارين تحت الإشراف والتعليم والدعم العاطفي حتى يتمكن المرضى من إعادة بناء القوة والثقة بأمان. ما هو إعادة تأهيل القلب إعادة […]
غالبًا ما يتم تأطير استهلاك الكحول كجزء طبيعي من الحياة الاجتماعية، لكن الأدلة العلمية المتزايدة تظهر كيف يمكن للعادات المعتدلة أن تؤثر تدريجيًا على الكبد. ما يبدأ كما الشرب في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي مع مرور الوقت إلى تلف الكبد إذا تم تجاهل العلامات التحذيرية المبكرة. إن فهم كيفية تأثير الكحول على الكبد والتعرف […]
تعتبر الدهون الحشوية على نطاق واسع النوع الأكثر ضررًا دهون الجسم، ومع ذلك فإنه غالبا ما يمر دون أن يلاحظه أحد. على عكس الدهون تحت الجلد، التي تقع تحت الجلد مباشرة، تحيط الدهون الحشوية بالأعضاء الحيوية وتلعب دورًا رئيسيًا في السمنة والأمراض المزمنة. إن فهم كيفية تأثير دهون البطن على صحة الدهون الحشوية هو المفتاح […]
غالبًا ما لا تترك الحياة العصرية مجالًا كبيرًا لفترات الراحة الطويلة، ولهذا السبب يلجأ الكثير من الناس إلى فترات راحة مدتها 10 دقائق تقنيات تخفيف التوتر لاستعادة التوازن. هذه الأساليب السريعة، المتجذرة في التنفس، واليقظة الذهنية، والاسترخاء، يتم دعمها بشكل متزايد من خلال التقنيات القائمة على الأدلة في علم النفس وعلم وظائف الأعضاء. تظهر الأبحاث […]
غالبًا ما تتطور الظروف الصامتة دون أن يلاحظها أحد علامات التحذيرمما يجعل من الصعب اكتشافها حتى تصل إلى مراحل متقدمة. العديد من الأمراض الخطيرة تتطور بهدوء بينما يشعر الأفراد بصحة جيدة. ولهذا السبب يعد الفحص والاختبارات الروتينية أدوات أساسية للكشف المبكر عن المرض. ومن خلال تحديد التغيرات في المؤشرات الحيوية، يمكن لمقدمي الرعاية الصحية البدء […]
يمكن للاستراتيجيات القائمة على الأدلة أن تفعل ذلك بشكل كبير تحسين النوم، وخاصة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من الأرق أو الروتين غير المتناسق. النوم ليس مجرد حالة سلبية ولكنه عملية منظمة بيولوجيًا تتأثر بإيقاع الساعة البيولوجية والسلوك والبيئة. من خلال فهم كيفية عمل النوم وتطبيق التقنيات المثبتة المتأصلة في نظافة النوم وعادات النوم الأفضل، يمكن […]
مصدر: سي إن إن يعد سرطان القولون والمستقيم مسؤولاً عن ما يقرب من 900 ألف حالة وفاة كل عام في جميع أنحاء العالم، على الرغم من أنه يعتبر قابلاً للعلاج بدرجة كبيرة عند اكتشافه مبكرًا. لسوء الحظ، يتجنب العديد من البالغين الفحوصات الروتينية الموصى بها بسبب الإزعاج أو عدم الراحة أو الخوف المرتبط بالطرق الحالية. […]
في لمحة يتم تجريب أداة رقمية جديدة في ثلاث مدن في المملكة المتحدة. EPICare هي أداة رقمية تستخدم البيانات لدعم العاملين في مجال الرعاية الصحية في اكتشاف الذهان في وقت مبكر ومساعدة الشباب في الحصول على الرعاية في وقت أقرب. يتم حاليًا تجربة أداة رقمية جديدة لدعم التشخيص المبكر للذهان في صناديق الخدمات الصحية الوطنية […]
مصدر: بي بي سي لا تواجه جمهورية الكونغو الديمقراطية التهديد المتكرر المتمثل في فيروس إيبولا فحسب، والذي استمر لعقود من الزمن. حذرت منظمة الصحة العالمية من أنه مع تصاعد التوترات بسبب النزاع المسلح المستمر، فإن الوضع الخطير بشكل متزايد يشل جهود الاستجابة لتفشي المرض ويمنع وصول المساعدات الإنسانية. يقع العديد من العاملين في مجال الصحة […]
سمك السلمون البلسمي المشوي هو عشاء بسيط ولذيذ ذو مذاق طازج وحلو قليلاً ومنعش ولذيذ تمامًا. يتم نقع شرائح سمك السلمون الطري في طلاء بلسمي سريع مع الثوم والعسل وديجون وزيت الزيتون، ثم تُشوى حتى تصبح قشارية مع حواف كراميل خفيفة. إنه نوع العشاء العائلي الصحي الذي يبدو مميزًا بدرجة كافية للضيوف ولكنه سهل بما […]
