عادت أوليفيا مايلز حارسة مينيسوتا لينكس الصاعدة إلى الملعب يوم السبت بعد غيابها عن مباراتين باليمين سلالة العجل، واستأنفت من حيث توقفت. قام مايلز بعمل تأثير فوري في عودتهاوسجلت أربع رميات ثلاثية في طريقها إلى 23 نقطة، بالإضافة إلى خمس متابعات وأربع تمريرات حاسمة، لتتغلب لينكس على نيويورك ليبرتي 90-85. وهذا الفوز هو الثاني على التوالي لمينيسوتا والرابع في مبارياتها الست الأخيرة، ليحافظ فريق لينكس (17-6) على التعادل مع فريق لاس فيغاس آيس لأفضل سجل في الدوري.

كان غيابها بمثابة فجوة ملحوظة في قائمة Lynx التي فقدت بالفعل لاعبة الامتياز Naphesa Collier، التي لا تزال تتعافى من عملية جراحية خارج الموسم في كلا الكاحلين. لحسن الحظ، مع عودة مايلز واستئنافها من حيث توقفت، يبدو أن ولاية مينيسوتا تتجه نحو صحة أفضل في مرحلة محورية من الموسم.

يستريح: بالضبط ما تحتاجه هي وفريقها

أدت إصابة أوليفيا مايلز بإجهاد في ربلة الساق اليمنى إلى إبعادها عن الملاعب لمباراتين قبل مباراة السبت ضد ليبرتي، مما أجبر الوشق على تعديل دورانها في غيابها. وعندما عادت أخيرًا، لم تكن هناك علامات تذكر على أن الإصابة أبطأت من حركتها. مدرب الوشق شيريل ريف أشادت بأداء لاعبتها الصاعدة بعد المباراةقائلًا: “لم أتفاجأ عندما وصلت إلى مكان أدركت فيه الأمر وبدأت في وضع الكرة في الحفرة. لقد خرجت إلى هناك وحاولت تنفيذ الأمر ولم تخجل من اللحظة. إنه أمر مميز للغاية.”

وبحسب ما ورد كانت المباراتان اللتان غاب عنهما مايلز تستخدم للسماح للشفاء من السلالة من خلال الراحة، مما يسمح لها بالعودة إلى اللعب بأقصى سرعة بدلاً من العمل أثناء الشعور بعدم الراحة. يتماشى هذا النهج مع العلاج القياسي لسلالات ربلة الساق، والذي يتطلب عادةً الراحة قبل العودة الكاملة إلى المنافسة. يشير أدائها يوم السبت، المكون من أربع رميات ثلاثية وخط إحصائي جيد، إلى أن فترة التعافي كانت كافية للسماح لها باللعب بكامل قوتها بدلاً من التراجع بحذر.

سلالات ربلة الساق: ماذا يحدث عندما يتم دفع الجسم بقوة شديدة

إجهاد ربلة الساق، أو شد عضلة الساق، هو إصابة شائعة بين الرياضيين الذين يقومون بحركات سريعة ومتفجرة متكررة، مثل الجروح وسباقات السرعة المطلوبة في كرة السلة.

الأسباب وعوامل الخطر:

• وفقا ل كليفلاند كلينكتحدث إجهاد ربلة الساق عادة عندما يقوم شخص ما بتحريك أو تمديد الساق فجأة بعد الوقوف ساكنًا، كما هو الحال أثناء الدوران السريع أو القفزات أو التوقف المفاجئ، وهي حركات شائعة في كرة السلة.
• الرياضيون الذين يقومون بحركات توقف وانطلق بشكل متكرر مع دفعات سريعة من السرعة، بما في ذلك لاعبي كرة السلة والتنس وكرة القدم، معرضون بشكل خاص لهذه الإصابة.
• تشمل عوامل الخطر الإضافية العمر الذي يزيد عن 40 عامًا، وعدم وجود تكييف أو إحماء مناسب، وتاريخ من سلالات ربلة الساق السابقة، وعضلات الساق المشدودة أو القصيرة بشكل طبيعي.
• بمجرد أن يقوم الرياضي بإجهاد عضلة الساق، فإنه يكون أكثر عرضة لخطر الإصابة مرة أخرى في نفس المنطقة، مما يجعل التعافي الكامل قبل العودة للعب أمرًا مهمًا بشكل خاص.

علاج:

• يتبع العلاج القياسي طريقة RICE: الراحة، والثلج، والضغط، والارتفاع، وهو ما يكفي عادة للسلالات الخفيفة.
• قد تتطلب السلالات الأكثر شدة رعاية إضافية، مثل العلاج الطبيعي، أو مسكنات الألم، أو حذاء داعم للحد من الحركة أثناء الشفاء.
• يختلف وقت التعافي بشكل كبير حسب شدته، ويتراوح من بضعة أسابيع للسلالات الخفيفة إلى عدة أشهر للتمزقات الأكثر خطورة.

العب بذكاء واربح الكثير: لماذا تم دفع إجازة مايلز

تسلط عودة أوليفيا مايلز السريعة والقوية الضوء على ما يؤكده المدربون ومتخصصو الطب الرياضي باستمرار: أخذ الوقت الكافي للراحة والتعافي من إجهاد العضلات، بدلاً من التسرع في العودة مبكرًا، غالبًا ما يؤتي ثماره في الأداء ويقلل من خطر التعرض لإصابة أخرى. المركز الوطني للتكنولوجيا الحيوية تشير المعلومات إلى أن العودة إلى النشاط قبل شفاء السلالة بشكل صحيح يزيد من خطر تكرار الإصابة في نفس المنطقة، مما قد يؤدي إلى تهميش الرياضي لفترة أطول في المرة الثانية.

بالنسبة للرياضيين الذين يتنافسون في الرياضات التي تتطلب جهدًا بدنيًا مثل كرة السلة، تعد هذه الحالة بمثابة تذكير مفيد بأن التغيب عن الألعاب لا يمثل بالضرورة انتكاسة إذا كان ذلك يسمح بالشفاء المناسب. مع استمرار Lynx في مطاردة أفضل سجل في WNBA، يوضح موقف مايلز سبب استفادة الفرق واللاعبين على حد سواء من إعطاء الأولوية للتعافي الكامل على التغلب على الإصابات، خاصة في موسم طويل حيث يمكن أن تكلف الإصابة مرة أخرى وقتًا أطول بكثير من الغياب القصير المُدار بشكل جيد.