رؤى من الدكتورة ألكسندرا جوراب، طبيب أطفال معتمد في Orange Doctors of Kids and Teens في Orange، وهو جزء من Rady Children's Health

يمكن أن تصبح الحرارة الشديدة خطيرة بسرعة على الأطفال

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فترة أخرى من الحرارة الشديدة، يواجه الآباء ومقدمو الرعاية تحديات إضافية في الحفاظ على سلامة الأطفال. الأطفال الصغار معرضون بشكل خاص للأمراض المرتبطة بالحرارة لأن أجسامهم لا تنظم درجة الحرارة بكفاءة مثل البالغين، مما يسهل عليهم ارتفاع درجة الحرارة والإصابة بالجفاف.

يقول طبيب الأطفال الدكتور غوراب إن معرفة ما يجب مراقبته والتصرف بسرعة يمكن أن يساعد في منع حدوث حالة طبية طارئة.

تعرف على العلامات المبكرة لمرض الحرارة

غالبًا ما تبدأ الأمراض المرتبطة بالحرارة بأعراض خفية يمكن أن يكون من السهل التغاضي عنها، خاصة عند الأطفال الذين قد لا يتمكنون من إخبارك بما يشعرون به.

تشمل العلامات التحذيرية المبكرة ما يلي:

• العطش (الطفل الذي يقول أنه عطشان أصبح يعاني من الجفاف بالفعل)
• التعب أو التعب غير العادي
• صداع
• غثيان
• تشنجات العضلات
• التعرق الشديد

إذا تطور مرض الحرارة، فقد يصبح مهددًا للحياة. اطلب الرعاية الطبية الطارئة فورًا إذا تطور لدى الطفل ما يلي:

• ارتباك
• فقدان الوعي
• النوبات

الحرارة هي القاتل الأول عندما يتعلق الأمر بالأحداث المتعلقة بالطقس، مما يجعل الوقاية مهمة بشكل خاص أثناء موجات الحر الطويلة.

يحتاج الرضع والأطفال الصغار إلى حماية إضافية

يتعرض الرضع والأطفال الصغار لخطر أكبر لأنهم لا يستطيعون تنظيم درجة حرارة الجسم مثل الأطفال الأكبر سنا والبالغين. نظرًا لأنهم لا يستطيعون دائمًا التعبير عما يشعرون به، يجب على الآباء مراقبة العلامات الجسدية لارتفاع درجة الحرارة عن كثب.

تشمل العلامات التحذيرية عند الأطفال ما يلي:

• حفاضات رطبة أقل من المعتاد
• خدود متوردة
• التعب أو النعاس غير العادي
• البكاء بدون دموع
• تغييرات في اليقظة أو الاستجابة

إذا بدا الرضيع صعبًا في الاستيقاظ، أو خاملًا بشكل غير عادي، أو تغير في حالته العقلية، فاتصل بالرقم 911 على الفور.

طرق بسيطة للوقاية من أمراض الحرارة

إن إبقاء الأطفال باردين ورطبين هو أفضل دفاع ضد الأمراض المرتبطة بالحرارة.

يوصي الدكتور غراب بما يلي:

• تشجيع رشفات صغيرة ومتكررة من ماء كل 10 إلى 20 دقيقة بدلاً من الانتظار حتى يطلب الأطفال مشروبًا.
• قضاء بعض الوقت في الأماكن المكيفة كلما أمكن ذلك.
• خذ فترات راحة متكررة في الظل عندما تكون بالخارج.
• حدد الوقت الخارجي للرضع الصغار بما لا يزيد عن 10 إلى 20 دقيقة أثناء الحرارة والرطوبة الشديدة.

البقاء باردا دون تكييف الهواء

لا يزال بإمكان العائلات التي لا تتمتع بتكييف الهواء اتخاذ خطوات لتقليل التعرض للحرارة.

تشمل الاستراتيجيات المفيدة ما يلي:

• أبقِ الستائر أو الستائر مغلقة خلال الفترة الأكثر حرارة من اليوم لمنع أشعة الشمس المباشرة.
• افتح النوافذ عندما تبرد درجات الحرارة في المساء.
• استخدم المراوح لتحسين دوران الهواء.
• خذ حمامات باردة أو حمامات باردة لخفض درجة حرارة الجسم.
• قم بزيارة الأماكن العامة المكيفة مثل المكتبات ومراكز التسوق أو المراكز المجتمعية خلال ذروة الحرارة بعد الظهر.

لا تنسى الحماية من الشمس

سلامة الشمس يسير جنبًا إلى جنب مع السلامة الحرارية.

يوصي الدكتور غراب بما يلي:

• عامل حماية من الشمس SPF 50 أو أعلى للأطفال الأكبر من 6 أشهر.
• أعد وضع واقي الشمس كل ساعة إلى ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق.
• اختر واقي الشمس ذو الأساس المعدني الذي يحتوي على أكسيد الزنك عندما يكون ذلك ممكنًا.
• بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر، اعتمد على الظل والملابس الواقية ذات تصنيف UPF بدلاً من الواقي من الشمس كلما أمكن ذلك.

تتطلب سلامة حمام السباحة طبقات من الحماية

الصيف يعني أيضًا المزيد من الوقت حول حمامات السباحة والبحيرات والمسطحات المائية الأخرى. لا يزال الغرق هو السبب الرئيسي لوفاة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 4 سنوات، مما يجعل الإشراف المستمر ضروريًا.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ببدء دروس السباحة في سن السنة تقريبًا، لكن مهارات السباحة وحدها ليست كافية.

ويتم تشجيع العائلات على استخدام متعددة طبقات الحماية، مشتمل:

• دروس السباحة المناسبة للعمر
• سترات النجاة أو أجهزة الطفو المعتمدة من خفر السواحل للسباحين الشباب أو عديمي الخبرة
• سياج من أربعة جوانب مع بوابات ذاتية الإغلاق حول حمامات السباحة
• شخص بالغ معين وظيفته الوحيدة هي الإشراف على الأطفال في المياه أو بالقرب منها

وتقول: “إذا كان الجميع يراقب، فلن يراقب أحد”.

تذكير مهم آخر: الغرق غالبًا ما يكون صامتًا. على عكس ما يتم تصويره عادة في الأفلام، قد لا يتمكن الأطفال الذين يغرقون من طلب المساعدة أو الغطس بشكل مثير. يمكن أن يحدث في ثوان.

إذا تم سحب طفل من الماء ولم يكن يتنفس بشكل طبيعي، فاتصل بالرقم 911 وابدأ عملية الإنعاش القلبي الرئوي على الفور.

لا تترك طفلاً في سيارة ساخنة أبدًا

حتى التوقف القصير يمكن أن يصبح مميتًا أثناء الطقس الحار.

ترتفع درجة الحرارة داخل السيارة المتوقفة بشكل أسرع بكثير من درجة الحرارة في الخارج، مما يخلق ظروفًا خطيرة في غضون دقائق.

يقول الدكتور غراب إنه لا ينبغي أبدًا ترك الأطفال بمفردهم في السيارة، ولا حتى لمدة دقيقة.

يمكن لعادة واحدة بسيطة أن تساعد في منع المأساة: ضع عنصرًا أساسيًا، مثل محفظتك أو حقيبة العمل أو الهاتف، في المقعد الخلفي بجوار طفلك. يوفر استرداد هذا العنصر قبل مغادرة السيارة تذكيرًا آخر لفحص المقعد الخلفي في كل مرة.

السلامة في الصيف تبدأ بالوقاية

يمكن أن تكون الأنشطة المائية والحرارة الشديدة في الصيف خطرة، ولكن يمكن الوقاية من العديد من المآسي. إن الحفاظ على رطوبة الجسم، والحد من التعرض للحرارة، وممارسة السلامة من أشعة الشمس، والإشراف على الأطفال عن كثب حول الماء، وتعلم الإنعاش القلبي الرئوي، وعدم ترك طفل في سيارة ساخنة أبدًا، هي خطوات بسيطة يمكن أن تنقذ الأرواح.

مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة هذا الصيف، فإن القليل من الاستعدادات يمكن أن يقطع شوطا طويلا نحو الحفاظ على سلامة الأطفال.

لمزيد من موارد الصحة والعافية من خبراء الأطفال في CHOC، اشترك في النشرة الإخبارية لصحة الأطفال.