أريد أن أكتب عن أفضل 10 أفكار هدايا لشخص مصاب باضطراب ثنائي القطب اليوم لأن الناس غالبًا ما يكونون في حيرة بشأن ما سيحصلون عليه عندما يحاولون دعم ليس فقط الشخص ولكن أيضًا عافيته العقلية. يمكن للهدايا المدروسة والداعمة التي تعزز الاسترخاء والرعاية الذاتية والإبداع أن تُظهر للشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب مدى اهتمامك مع إعطاء الأولوية أيضًا لسلامته العقلية. سواء كنت تبحث عن شيء مريح أو ملهم أو عملي، فإن أفكار الهدايا هذه مثالية لمساعدة أحبائك على الشعور بالتقدير والدعم خلال أي وقت من السنة. فيما يلي 10 أفكار هدايا ذات معنى مصممة لرفع مستوى ودعم صديق مصاب باضطراب ثنائي القطب.
ما أهمية الهدايا المدروسة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب؟
انظر، ليس كل شيء يتعلق بالاضطراب ثنائي القطب الذي يعاني منه الشخص، وهذا يشمل الهدايا. ومع ذلك، فإن الاعتراف بالصحة العقلية لأحبائك وعافيتهم في هدية مدروسة جيدًا ليس فكرة سيئة أبدًا. لذا، هذه الهدايا ليست مصممة لتقول: “مرحبًا! أنت مصاب باضطراب ثنائي القطب!”. إنها مصممة أكثر لتقول أنك تحب الشخص وتريد أن يكون جيدًا.
أعلم أن بعض هذه الهدايا باهظة الثمن، لكن بعضها الآخر ليس كذلك. لقد قمت بتمييز الخيارات الأقل تكلفة بعلامة النجمة لراحتك. (يتم استخدام الروابط التابعة، ولكن خيارات الهدايا تخصني وحدي.)
هدايا الاسترخاء لدعم الصحة العقلية للأصدقاء والأحباء
- أنا أحب بطانية مرجحة. من المعروف أن البطانيات الموزونة تعمل على تهدئة القلق، ولهذا أحبها، لكنها معروفة أيضًا بذلك تحسين النوم، وتقليل الاستجابة للضغط النفسي، والمساعدة في علاج متلازمة تململ الساق، وأشياء أخرى كثيرة. أملك هذا هنا، الذي أحبه، ولكن هناك العديد من الخيارات هنا. ولا تنسى تلك متماسكة مكتنزة إنها رائعة حقًا أيضًا. لاحظ أيضًا أن بعض البطانيات المرجحة صُنع خصيصًا للأشخاص الذين ينامون ساخنًا. ضع في اعتبارك أنه يجب عليك شراء بطانية حوالي 10% من وزن جسم الشخص.
- تعد مجموعة السبا في المنزل أمرًا ممتعًا. نسمع جميعًا عن الرعاية الذاتية، والتي تشمل كل ما نقوم به لتحسين صحتنا العقلية والجسدية. وعلى الرغم من أن ذلك يمكن أن يشمل اختيار السلطة بدلاً من شريحة لحم وإجراء تنظير القولون، إلا أن الاستمتاع بتجربة المنتجع الصحي في المنزل يعد أكثر متعة. لذا، للحصول على هديتك لشخص مصاب باضطراب ثنائي القطب، فكر في شراء أشياء مثل أملاح الاستحمام (يمكن أن يساعد إبسوم والمغنيسيوم في علاج آلام العضلات والاسترخاء*)، الزيوت الأساسيةشموع ذات رائحة جميلة (جرب واحدًا من الصويا الطبيعي*)، ورداء ناعم (هذا من ماريوت).
أفكار هدايا إبداعية وممتعة لصديق أو شخص عزيز عليه يعاني من اضطراب ثنائي القطب
- تحظى كتب التلوين وأقلام الرصاص الملونة للبالغين بشعبية كبيرة في الوقت الحالي. أعلم أن بعض الناس يعتقدون أن الأمر غريب أو حتى طفولي، لكن الجلوس والتلوين قد يكون أمرًا تأمليًا. يجد البعض أنه تخفيف التوتر والتأريض. هذه فوائد عظيمة للصحة العقلية، بل إنها ممزوجة بالمتعة. إذا كان من تحب فنانًا، فجرّب أفضل فكرة هدية مدروسة لشخص مصاب باضطراب ثنائي القطب. هناك أشياء مثل كتب تلوين للكبار. أنا مثل هذه هنا لأنها ماندالا*. أقلام التلوين تتراوح في السعر. أنا أحب تلك Prismacolor للونها المتميز، لكن هذه هي أقل تكلفة يبعث على السخرية *.
- الألغاز هي واحدة من المفضلة. أجد العمل عليها زنًا وتصالحيًا تمامًا، لكن ليس أنا فقط من يقول ذلك. وفق هذه الورقة في الشيخوخة الأمامية لعلم الأعصاب، لعبة ألغاز الصور المقطوعة (نعم، هذا هو الفعل الذي يستخدمونه) تشغل القدرات المعرفية المتعددة بقوة، ويمكن أن يفيد استخدامها على المدى الطويل الإدراك. هذه طريقة رائعة للقول إن العمل على حل الألغاز المقطوعة مفيد لعقلك – ونعم، أعتقد أنه نوع من المرح وحتى نشاط يمكن للأشخاص القيام به معًا. يمكنك البحث عن “بانوراما الألغاز الكبار“على أمازون لرؤية مجموعة من الخيارات. أحب تلك التي يمكنني تعليقها على حائطي بعد ذلك، مثل هذا *. هناك أيضًا الكثير من الملحقات المحيرة، مثل لوحة الألغاز (لدي هذا واحد) تأتي مع حقيبة حتى تتمكن من تنظيف لغزك بين جلسات اللغز.
هدايا العافية لتشجيع الرعاية الذاتية لأولئك الذين يعانون من مرض عقلي
- كتاب من تأليف شخص كان هناك يمكن أن يجعل الشخص يشعر بوحدة أقل. كما قلت من قبل، الرعاية الذاتية هي أي شيء تفعله لتحسين صحتك العقلية أو الجسدية، والتعرف على صحتك العقلية يقع بالتأكيد ضمن هذه الفئة. لقد قمت برعاية قائمة من الكتب* أعتقد أنه يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب وأحبائهم. نعم بالطبع، بلدي هناك *، ولكن كذلك العديد من الآخرين.
- يمكن أن يؤدي الاشتراك في أحد تطبيقات التأمل أو الوعي الذهني إلى تعزيز هدوء الشخص العزيز عليك. إن تعلم اليقظة الذهنية والتأمل الذهني يمكن أن يساعد الكثير من الناس. إنها تسمح لأي شخص أن يبطئ، ويثبت نفسه، وأن يكون هنا والآن. أجد أنه الأفضل لأولئك الذين يعانون من القلق والتوتر غير المبرر. وبينما يبدو أن فوائد هذه التطبيقات حقيقية، معرفة أي واحد يجب الحصول عليه أمر صعب. فيما يلي قائمة بالخيارات الشائعة. أوصي بإلقاء نظرة على الأدلة وراء أي تطبيق معين قبل الشراء فيه. (تذكر أنه على الرغم من أن التطبيق يمكن أن يكون له تأثير بسيط على الصحة العقلية، إلا أن العلاج ضروري لأي شيء آخر.)
هدايا مريحة ودافئة لأحبائك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب
- زوج من البيجامة المريحة هو شيء يمكنك الاسترخاء فيه. أنا أعيش في بيجامة. في الواقع، أنا أسميه خيار أسلوب الحياة – كمقاول للعمل من المنزل، إنه كذلك نوعًا ما. يمكنك الحصول على بيجامات في أي مكان تقريبًا، لكن بعض البيجامات تحتفل بالفعل بالصحة العقلية. تفتخر شركة Token Clothing Company بالأزياء الذكية™، التي تعمل على تغيير طريقة تفكيرك. يفعل ذلك عن طريق طباعة التأكيدات في جميع أنحاء البيجامة. اكتشف المزيد عنها هنا.
- يمكن أن تكون ملحقات الاحترار إضافة ميسورة التكلفة. لقد وجدت للتو هذه النعال* التي تحتوي على حشوات يمكنك تسخينها في الميكروويف. هذا يعني أنه يمكنك الحفاظ على أسنان أحبائك لطيفة وممتعة. يمكن أن تكون الجوارب المريحة هدية ترحيبية أخرى لشخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب. هؤلاء لديهم القليل من الفكاهة المتعلقة بالصحة العقلية * عليهم.
تُظهِر الهدايا الشخصية والملهمة مدى اهتمامك بالصحة العقلية
- يمكن أن تكون المجوهرات أو سلسلة المفاتيح التي تحمل رسالة ملهمة أمرًا رائعًا. اعتمادًا على الشخص الذي تشتري له، يمكن أن تكون هذه هدية عزيزة. هنا أ سلسلة مفاتيح تحتوي على تذكيرات إيجابية رائعة وقليلة*. وهنا شيء أكثر دقة. إنه سوار مكتوب عليه “ابق” بشفرة مورس*. هذا يدعم شركة صغيرة تتطلع إلى “تغيير العالم”.
- تبرع لجمعية خيرية باسم من تحب. يمكنك التبرع لأي مؤسسة خيرية تتحدث إليك، لكني أحب هذا برنامج هدايا النور* لأنه يمكنك إعطاء عناصر محددة لمرضى الأمراض العقلية. تتراوح الهدايا من المتواضعة إلى الباهظة. إذا كنت تبحث عن مؤسسة خيرية مختلفة، تم تصنيف هذه المؤسسات الخيرية على أنها الأعلى تصنيفًا بواسطة Charity Watch (وهذا يضمن أن أموالك تذهب فعليًا إلى البرامج وليس النفقات العامة).
كيفية اختيار الهدية المثالية لصديق أو شخص عزيز عليه يعاني من اضطراب ثنائي القطب
تتراوح الهدايا المذكورة أعلاه من أقل من 10 دولارات إلى أكثر من 1000 دولار. تأكد من اختيار هدية لأحبائك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب والتي يمكنك تحمل تكاليفها بالفعل. لا أحد يريدك أن تدين لهم.
أيضًا:
- فكر فيما إذا كنت تريد إعطاء يحتاج أو يريد. أحب أن أعطي الناس أشياء لن يحصلوا عليها بأنفسهم، ولكن ربما يكون من تحب في حاجة إلى شيء محدد. قد يكون هذا خيارًا أفضل من شيء ممتع.
- فكر فيما إذا كان أحباؤك يريدون ارتداء الصحة العقلية “على جعبتهم”. يقدّر بعض الأشخاص حقًا الهدايا التي تتحدث بشكل واضح عن الاضطراب ثنائي القطب أو الصحة العقلية، بينما يفضل البعض الآخر شيئًا يدعمهم ويدعم صحتهم العقلية ولكن لا يصرخ بشأن ذلك.
- فكر فيما إذا كان الشخص العزيز عليك يريد التركيز على المرض العقلي أم لا. في بعض الأحيان، يرغب الناس في نسيان اضطرابهم ثنائي القطب لمدة دقيقة. في تلك الحالات، كتاب عن المرض العقلي، على سبيل المثال، لن يكون الخيار الأفضل.
- اجعل هديتك شخصية. حاول استخدام ما تعرفه عن الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب لجعل الهدية شخصية قدر الإمكان. عندما تكون في شك، ركز على الرعاية الذاتية – يمكن لمعظمنا استخدام المزيد من ذلك.
- اسأل إذا كنت غير متأكد حقًا. تعد مفاجأة شخص ما بهدية جزءًا من المتعة، ولكن إذا كنت حقًا في حيرة بشأن ما هو الأفضل، فحاول طرح بعض الأسئلة التوجيهية التي ستوجهك في الاتجاه الصحيح.
في النهاية، أفضل هدية لشخص مصاب باضطراب ثنائي القطب هي تلك التي تظهر اهتمامك واهتمامك. سواء كان شيئًا مريحًا أو إبداعيًا أو شخصيًا للغاية، فإن هديتك ستذكرهم بأنهم محبوبون ومدعومون في كل تحدٍ.