وربما يكون “الطب الدقيق” المبالغ فيه يخدم مصالح خاصة، وقد تكون اختبارات الحمض النووي للمستهلكين عديمة الفائدة ــ أو ربما أسوأ من ذلك. اليوم، يمكنك ذلك يحصل تسلسل الحمض النووي الخاص بك – أي كتابة أحرف شفرتك الجينية بالكامل – مقابل حوالي ألف دولار، وهي صفقة مقارنة بمبلغ 100 مليون دولار أو نحو ذلك الذي […]
لماذا ترتبط المكسرات بانخفاض معدل الوفيات، ولكن ليس زبدة الفول السوداني؟ حسب إلى أكبر دراسة لعوامل خطر الوفاة في تاريخ البشرية، وهي سوء التغذية الأسباب المزيد من الوفيات من أي شيء. تقتل السجائر حوالي 8 ملايين شخص فقط سنويًا، بينما يقتل النظام الغذائي للإنسانية ملايين آخرين، كما ترون أدناه وفي الدقيقة 0:20 في الفيديو الخاص […]
يمكن للصيام وممارسة الرياضة أن يعززا هرمون طول العمر FGF21، ولكن ما الذي يمكننا أن نأكله – أو نتجنبه – للحصول على تأثيرات مماثلة؟ منذ أكثر من قرن من الزمان، كان الصيام أشاد ليس فقط كوسيلة لمكافحة “الإرهاق الدماغي”، بل وأيضاً “لإطالة العمر الصحي”. إذا تبين أن هذا صحيح، فقد يكون FGF21 كذلك يكون الرابط […]
ماذا يمكننا أن نفعل لتعزيز هرمون طول العمر FGF21؟ وفي عام 2000، ظهر هرمون بشري جديد اكتشف. كان هذا هو عامل نمو الخلايا الليفية رقم 21 الموثق، لذلك أطلقوا عليه اسم FGF21. منذ اكتشافه، أصبح FGF21 معترف بها كعامل رئيسي لتعزيز الصحة الأيضية والشرايين، والنحافة، وطول العمر. حقن إلى قرود سمينة، وتفقد وزن الجسم دون […]
إن عبارة “Slop bowl” تبدو وكأنها نوع من المصطلح الاختزالي الذي يجب وضع علامة عليه وإيقافه بلطف. إنه يعني نقص النية والتغذية حيث، في الواقع، غالبًا ما يحدث الكثير. كويست رقائق بروتين كويسو تورتيلا حارة اجعل هذه الحالة لذيذة – مما يضيف نكهة لا تقبل المنافسة، ونكهة جريئة، وكميات سخية من البروتين إلى وصفة من […]
كانت هذه المقبلات في حاجة ماسة إلى تغيير العلامة التجارية. محور من المسؤولية في وقت متأخر من الليل إلى الاحترام عالي الأداء. كويست زيستي رانش مقرمشات البروتين بالجبنة لانقاذ. مع هذه الوصفة، ستظهر أصابعك مقرمشة ومغلفة ومليئة بـ 26 جرامًا من البروتين اللذيذ لكل وجبة. قبل أن تدرك ذلك، ستصل إلى علاقة عامة جديدة، وتمسح […]
عادةً ما تظهر الكعك مع طاقة صقيع كبيرة ولا تهتم على الإطلاق بأهدافك. مع احترامي، ينتهي الأمر هنا. يتم غمس هذه الكعك الناعمة المصنوعة من زبدة الفول السوداني في الشوكولاتة الغنية وتنتهي بقطعها كويست كعكة زبدة الفول السوداني الكوكيز المتجمدة للحصول على ترقية رائعة تبدو غير ضرورية على الإطلاق بأفضل طريقة. حَلوَى؟ بالتأكيد. ولكن مع […]
الفراولة لديها بالفعل مجموعة. حلو. غض. فليرتي التباهي قليلا. لكن البروتين؟ ليس بالضبط قسمهم. حتى الآن. كويست كريسبي فروتي سيريال بار البروتين المقرمش يحطم الحفل بقطع الحبوب المقرمشة والحلاوة الكريمية وزيادة البروتين التي تحول هذا الوضع المغطى بالشوكولاتة إلى شيء أكثر قوة. فاكهة طازجة، طلاء مقرمش، ونكهة خطيرة؟ إنها تمنح طاقة الحلوى بوحدات الماكرو التي […]
لقد طورنا تعايشًا تعايشيًا مع بكتيريا الأمعاء الجيدة لدينا، لكننا لم نلتزم بجانبنا من الصفقة. إذا نظرت إلى المقالات الكلاسيكية – وهي المقالات الأكثر استشهادًا في أدبيات التغذية العلمية – فإن الورقة الأصلية الخاصة بمؤشر نسبة السكر في الدم صفوف العاشر: ذكره أكثر من ألف مرة. ويأتي التعرف على الفواكه والخضروات والوقاية من السرطان في […]
إن ما يسمى بتحيز التفاؤل قد يعيق أسلوب الحياة الصحي. نعم رسائل إعلامية عن التغذية نكون غالبًا ما يكون الأمر مربكًا وغير متناسق، لكن العديد من الأمريكيين يعرفون ما يعتبر نظامًا غذائيًا صحيًا. أعني، هل يعتقد أي شخص حقًا أن شرب الماء المحتوي على السكر البني مفيد له؟ المشكلة هي أنه لا يبدو أنهم يترجمون […]
