تكافح من أجل إنقاص الوزن ولكن التفكير باستمرار في الطعام؟ قد تتعامل مع “ضوضاء الطعام”. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية بالمصطلح ، فإنه يشير إلى الانشغال المستمر بمشاعر الجوع أو الثرثرة الداخلية حول الطعام الذي يمكن أن يعرقل أهدافك الغذائية وخطط فقدان الوزن. على الرغم من أن المصطلح جديد نسبيًا ، إلا أن هذا […]
إذا لم تسمع أبدًا عن L-theanine ، فأنت لست وحدك. ما لم تكن تبحث عن مكملات الاسترخاء أو مكونات ما قبل التمرين، قد لا تكون على دراية بهذا أقل شهرة الأحماض الأمينية. يوجد في الشاي الأخضر ، ويعتقد أن L-theanine يساعد على تعزيز الاسترخاء و دعم جودة النوم. ولكن يمكن أن يساعدك أيضًا في الحصول […]
اقترحت أبحاث جديدة أن التعرض للأغذية الإعلانية خلال ألعاب الدوري الوطني لدوري كرة القدم (NFL) وغيرها من الأحداث الرياضية الكبيرة قد يقود البالغين المصابين بمرض السكري والفشل في الكلى وأمراض القلب وغيرها من الحالات المزمنة لتجاهل القيود الغذائية المقررة. تم نشره على الإنترنت في 30 يناير في شبكة JAMA مفتوحة، وجدت الدراسة المستعرضة للإعلانات التي […]
مع انتهاء يناير ، قد يكافح الكثير منا للالتزام بقرارات السنة الجديدة. لكن لا تستسلم بعد. يقول الباحثون إنه لا يستغرق الأمر 21 يومًا فحسب ، بل شهرين على الأقل لتحويل عادة جديدة إلى جزء من روتينك. جديد يذاكر من جامعة جنوب أستراليا (UNISA) يتحدى الاعتقاد المشترك بأن العادات تتشكل في 21 يومًا فقط. درس […]
الكتاب اتباع نظام غذائي يجعلك سمينًا كان المنشورة في الأصل في الثمانينات ثم أعيد نشرها مرارًا وتكرارًا. نظرًا لأن معظم الأشخاص الذين يفقدون الوزن يستمرون في استعادته ، هناك يكون قلق من وجود عواقب صحية سلبية “اتباع نظام غذائي يويو”. ظهرت هذه الفكرة من الدراسات الحيوانية التي ، على سبيل المثال ، أظهر الآثار الضارة […]
الائتمان: المجال العام غير المصممة/CC0 يعد باحثو السرطان الأستراليون أول من قام بإنشاء أداة لتحرير الجينات من الجيل التالي لنمذجة واستجواب الأمراض البشرية. تم إنشاء نموذج جديد قبل السريري الذي يعبر عن نسخة محسّنة من إنزيم جديد لتصنيع الجينوم الذي يسمى Cas12a من قبل الباحثين في معهد أوليفيا نيوتن أبحاث السرطان (ONJCRI) ، و Whi […]
غالبًا ما تكون النتائج الدائمة بعيدة المنال في علاج السمنة ، وعلى مدى عقود ، تم القبض على المرضى في دورة لا نهاية لها من فقدان الجنيهات واستعادةها. أدخل منبهات مستقبلات الببتيد -1 الشبيه بالجلوكاجون (GLP-1S) ، وهو شريان حياة جديد (في الغالب) يحافظ على الجنيهات. على الرغم من أنها أثبتت فعاليتها للغاية لعلاج السمنة […]
قد تكون ذاكرتك في رشتك التالية. ما تشربه يمكن أن يؤثر بهدوء على صحة الدماغ ، يحذر من كبار علماء الأعصاب المتخصص في الوقاية من مرض الزهايمر. في حديث فيديو، حذر روبرت لوف باحث الخرف في فلوريدا روبرت لوف الملايين من أتباعه في Instagram حول ثلاث مشروبات شائعة قد تزيد من خطر الخرف. الأخبار السارة؟ […]
الائتمان: ليزا الصيف من Pexels تؤكد مراجعة كوكرين الجديدة أن مضادات الاكتئاب تقلل بشكل فعال من أعراض اضطراب القلق العام (GAD) في ظل ظروف التجربة ، على الرغم من وجود بيانات محدودة عن الاستخدام طويل الأجل. تم نشر المراجعة في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية. يؤثر GAD على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ويتميز […]
