علكة صحة لا يعتمد الأمر على تكرار تنظيف الأسنان بالفرشاة فحسب، بل أيضًا على نوع فرشاة الأسنان المستخدمة يوميًا. يمكن أن يساعد اختيار نوع فرشاة الأسنان المناسب في منع نزيف اللثة والتهيج والمرض. تشير الدراسات إلى أن صلابة الشعيرات الصحيحة وتصميم الرأس وتقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة تساهم بشكل كبير في حماية اللثة على المدى الطويل. […]
تم النشر بتاريخ: 27 فبراير 2026 ماذا يحدث عندما تتصل بخط مساعدة الانتحار؟ اكتشف من يستجيب وماذا يفعلون وكيف يمكن أن تساعد هذه المكالمات في أزمة الصحة العقلية. وصلة: https://health.choc.org/entendiendo-las-lineas-de-ayuda-para-el-suicidio/ Source link
شعبية التجاعيد علاجات الحقن لقد ارتفعت على مدى العقد الماضي، مع تحول الملايين إلى إجراءات غير جراحية للحصول على مظهر أكثر سلاسة وأكثر شبابا. غالبًا ما يتم ذكر الخيارات الأكثر رواجًا، وهي البوتوكس مقابل الحشوات، معًا، ولكنها تخدم أغراضًا مختلفة وتؤدي إلى نتائج مميزة. إن فهم كيفية عمل كل حقنة، وما يمكن توقعه بعد العلاج، […]
بين كبار السن، لم تؤثر إعادة توزيع وقت التلفزيون بشكل عام على معدلات الاكتئاب، إلا عندما تم استبدال الوقت بالرياضة، مما أدى إلى انخفاض متواضع في المخاطر. أما بالنسبة للبالغين الأصغر سنا، فإن إعادة تخصيص وقت التلفزيون للنشاط البدني لم يغير بشكل كبير من خطر الإصابة بالاكتئاب، ربما لأن هذه المجموعة كانت نشطة نسبيا بالفعل. […]
إن تعاطي القنب أثناء الحمل قد يترك “بصمات” جزيئية في المشيمة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. فُصام ومشاكل الصحة العقلية الأخرى لدى الأطفال، حسبما تشير الأبحاث الجديدة. أظهرت دراسات بشرية كبيرة أنه عندما يولد الأطفال بوزن منخفض عند الولادة، تتغير بعض العلامات الجينية في المشيمة، وترتبط هذه العلامات بقوة بزيادة احتمال الإصابة بالفصام والتوحد والمشاكل […]
الانتشار العالمي للصدمات وفقا ل منظمة الصحة العالميةتؤثر الصدمات النفسية – التعرض لإصابة خطيرة، أو الموت، أو العنف الجنسي – على سبعة من كل 10 أشخاص مرة واحدة على الأقل في حياتهم. يمكن أن تؤدي الصدمة الشديدة إلى اضطراب ما بعد الصدمة، الذي يعاني منه الملايين من الأشخاص حول العالم، وغالبًا ما يظهر كذكريات تدخلية […]
البقاء نشيطًا لا يتطلب إجراءات روتينية معقدة أو معدات باهظة الثمن. يمكن للتمارين اليومية البسيطة أن تبني القوة والمرونة والقدرة على التحمل القلب والأوعية الدموية والتوازن من مرحلة المراهقة وحتى مرحلة البلوغ. المفتاح هو الاتساق والحمل الزائد التدريجي واختيار الحركات التي تدعم وظيفة الحياة الواقعية. عند القيام بالتمارين الأساسية بشكل صحيح، فإنها تعمل على تحسين […]
ال زُكام هو أحد الأمراض الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم، حيث يصيب البالغين عدة مرات في السنة والأطفال أكثر من ذلك. تحدث الأعراض في المقام الأول بسبب فيروسات الأنف وفيروسات الجهاز التنفسي الأخرى، وعادةً ما تظهر الأعراض خلال يوم إلى ثلاثة أيام، وتصل إلى ذروتها خلال الأيام الثلاثة إلى الخمسة، وتختفي خلال أسبوع، على […]
أعادت جائحة كوفيد-19 تشكيل كيفية فهم العلماء للعدوى الفيروسية والدفاع المناعي. من الحالات الخفيفة بدون أعراض إلى حالات متلازمة الضائقة التنفسية الحادة الشديدة الاستجابة المناعية لكوفيد وقد أظهرت تباينا ملحوظا بين السكان. ويواصل الباحثون التحقيق في كيفية تفاعل المناعة الفطرية والتكيفية، ولماذا يصاب بعض الأشخاص بمرض شديد، ومدة استمرار الحماية حقًا بعد الإصابة أو التطعيم. […]
غالبًا ما يركز الجدل حول المشي مقابل الجري على هدف واحد: فقدان الوزن بشكل فعال. يفضل بعض الأشخاص المشي السريع لتحقيق الاستدامة وراحة المفاصل، بينما يختار البعض الآخر الجري لحرق سعرات حرارية أعلى والحصول على نتائج أسرع. يمكن أن يدعم كلا الشكلين من تمارين القلب تقليل الدهون، لكنهما يختلفان في الشدة ومتطلبات التمثيل الغذائي والالتزام […]
